私は甘いものが好きで、昔から水分補給にジュースを飲む生活をしていました。
食べる量は多くなかったのですが、ジュースのカロリーは他の食べ物に比べ高いのでどうしても太ってしまいます。子供のころから太っており、周りからもなんでそんなに太っているの、と聞かれるくらいでした。
このままでは一生太ったまま生きていかなければいけない、そんなのは嫌だと思った私はダイエットすることを決意しました。
業務用エステ機器の選び方などいろいろ調べたものの、私がしたダイエットは、いつも水分補給で飲んでいたジュースをお茶に置き換えるだけ。そんなことで痩せるのかと思うかもしれませんが、ジュースのカロリーは、種類にもよりますがコップ1杯で50キロカロリーほど。茶碗1杯のご飯のカロリーがおよそ200キロカロリーと考えるとなかなかのカロリーであると感じられるはずです。
今まで慣れ親しんだジュースを飲めないのは辛かったですが、すべては痩せるため。この生活を続けて、なんと1か月で3kgも痩せることができました。
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