私は甘いものが好きで、昔から水分補給にジュースを飲む生活をしていました。
食べる量は多くなかったのですが、ジュースのカロリーは他の食べ物に比べ高いのでどうしても太ってしまいます。子供のころから太っており、周りからもなんでそんなに太っているの、と聞かれるくらいでした。鴻巣で直葬した亡き叔母からも良く言われてたので子供心に傷つきました。
このままでは一生太ったまま生きていかなければいけない、そんなのは嫌だと思った私はダイエットすることを決意しました。
業務用エステ機器の選び方などいろいろ調べたものの、私がしたダイエットは、いつも水分補給で飲んでいたジュースをお茶に置き換えるだけ。そんなことで痩せるのかと思うかもしれませんが、ジュースのカロリーは、種類にもよりますがコップ1杯で50キロカロリーほど。茶碗1杯のご飯のカロリーがおよそ200キロカロリーと考えるとなかなかのカロリーであると感じられるはずです。
今まで慣れ親しんだジュースを飲めないのは辛かったですが、すべては痩せるため。この生活を続けて、なんと1か月で3kgも痩せることができました。
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